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有些人习惯了晚睡,有时凌晨1点时,还睡不着,这时候,往往会感觉饥饿,但考虑到晚上吃宵夜会容易长胖,就左右为难,其实可以吃些海产鱼类零食,鱼类本身的含脂肪量较低,即使夜晚吃,也不会变胖,下面就给大家介绍几种海产鱼类零食。

一、黄花鱼

黄花鱼分两种,根据体型大小,有大黄鱼和小黄鱼,大黄鱼的鱼肉肥厚,但骨刺会较多,一般用来煮制,成为餐桌上的菜肴,而小黄鱼的肉质鲜嫩,骨刺较小,适合制作成黄花鱼零食,即使牙口不好的人都可以连同鱼骨一起嚼进肚子,黄花鱼零食好吃,还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,这些对人体都是有好处的,现在的黄花鱼零食有蜜汁的,有卤味的,还有酥脆的,受到不少人的喜欢。

二、红娘鱼

红娘鱼也属于海产鱼类,它的全身红润,体型不大,肉质鲜美,人们通常会用来炖汤或是油炸,鱼肉显蒜瓣状,没有较多碎刺,红娘鱼也有制作成零食的,口感就不相同,吃起来有点硬,但耐嚼,还加入辣椒调味,辣而鲜甜,同样受到不大家的欢迎,红娘鱼也有营养价值的,它的蛋白质含量较高,还含有维生素B、维生素B12和矿物质。辣辣的红娘鱼,平时吃了也较开胃,感兴趣的可以试试小谷熊红娘鱼。

三、鱿鱼丝

鱿鱼丝在生活中就比较常见,相信大多数人都吃过,鱿鱼丝有碳烤的,有拉丝的,不管怎么制作,味道都不错,它尝起来没有较大的鱼腥味,越嚼越甜,其中也有丰富的营养成分,如蛋白质、钙、磷、铁元素和牛磺酸、不饱和脂脂肪酸等。鱿鱼丝单独吃,也可搭配酒一起食用,别有一番风味。


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